Snälla svensken

Igår så gjorde jag något jag inte gjort på länge. Jag sprang. Långt! Lite över 7 km! Har inte sprungit så långt på läääänge pga mina knän, vader, rygg och gud vet vad....
Men igår gick det och det va UNDERBART :D 30 min styrketräning + 45 min löpning blev det igår.

Idag hade jag tänkte spendera hela förmiddagen med att plugga men gör en kvart sedan ringde de från jobbet och undrade om jag kunde börja tolv (istället för två) för det var en som va sjuk. Och snälla svensken som man är så sa man ju såklart ja :)

Nu ska jag äta upp min frukost och sedan se vad min lärare sagt om mina uppgifter.
Talk to you laterooo

Här har ni Madde med pepparkakor i ögonen!

Ingen TXR

Blev ingen TRX igår.. Bara jag som anmält mig så passet vart inställt. Sjuuuukt tråkigt att folk inte vågar testa på något nytt! TRX är en av de bästa träningsformerna och för att man ska göra rätt krävs det att en instruktör först visar en!!
Blev en benpass + 40 min promenad/löpning på löpbandet. Körde stenhårt på magen också och ja.. det känns idag... Länge sen jag hade träningsvärk i magen nu!

Idag jobbar jag bara 10-16 och sedan ska jag träna. Tror det kanske blir en liten promenad i det fina vädret också, som uppvärmning :)

Vuxen!

Känner mig så vuxen!
Har jobbat ett nio timmars arbetspass, handlat, slängt in en tvätt, betalat hyran, köpt resan till Stockholm (när vi ska till London) och nu ska jag laga mat. Duktigt va??!!!
ÅÅÅH jag är så PEPP! Snart är jag i London liksom!!! Inte ens en månad kvar, sjukt va tiden går fort!!

Nä nu ska jag äta och sedan ska jag på träning. Ska på TRX small group training! Hoppas att det är en liten grupp och att man får mycket hjälp och tips :) Har fått läxa av Camilla att komma ihåg så mycket som möjligt. Hon jobbar ikväll så hon kunde tyvärr inte följa med.. :(

05.15

Nån mer som är vaken???? Kanske någon som fortfarande är på efterfest?????
Hoppas ni mår bra iaf!!

Nu ska jag på jobbet och servera kaffetörstiga kunder!

wonderful walk!

Har nog gjort det skönaste på länge den här veckan - gått en mil i solen. Var helt uuuuunderbart väder idag så  jag och Lene tog en 5minuterspas och bara satt och njöt i solen.
Strax efter det kom alla hem från semestern och vi hade kaos på jobbet ungefär tills jag skulle gå.

Gick utan både vantar och mössa och bara njööööt! Hade kunnat gå och gå och gå HUR länge som helst!!

Nu ska jag äta tonfisksallad och läsa bloggar. Sen ska jag softa med Katta och hennes kompis Johanna från Oslo :)

Var för övrigt svintrevligt igår! Massa gotta, världens kulaste film, spelade "rita och gissa" på iPhonerna..... och kollade på youtubeklipp!

Mobilbloggar

Tjenare bloggen!!
Gör en snabb update såhär på kvällskvisten medan jag kollar på greys anatomy. Sitter och väntar på att eline och Karin ska sluta jobba. Sen kommer de hit och vi ska ha kosekväll och se DET REGNAR KÖTTBULLAR, wihooooo!!!!

Uppstigning 07.00!

Idag är man uppe med tuppen för det ska jobbas från 07.45-15.45. Sedan blir det träning och sen får vi väl se vad kvällen har ett erbjuda. Lutar mot att äta något jääääkligt gott iaf eftersom jag ska jobba samma tid i morgon...;)
Sitter och äter en clementin och ska alldeles strax gå.
Nu tänker ni "WTF? en clementin?? till frukost?? Och hon som älskar att äta??" Men då kan jag tala om för er att jag ska äta frukost på jobbet. Vi har nämligen frukostbuffé på helgerna! Lyx va??? ;););)

Vår smarriga frukostbuffé med allt från nugatti till brieost....

Fredag (igen!!)

Fyfaaan va veckorna går fort!! Och jag har inte ens bokat oslo-stockholm-oslobiljetten tills jag ska till London!! Börjar få lite panik över att det aldrig kommer några bra tider.....

Har nyss ätit min första frukost idag som bestod av lite yogurt, nötter, en frukt och chokladkaka från i tisdags...;)
Ska strax ner på SATS och köra rygg-mage-ben + konditonspass!

Proteinpulver?

Sitter och kikar på proteinpulver. Har så svårt att få i mig tillräckligt med protein eftersom jag tränar så mycket, två skivor skinka till lunch och 100 g tonfisk/torsk till middag räcker knappast...
Samtidigt som det känns onödigt och jag helst vill äta naturligt så känns det som att det kanske vore en bra investering. En "quick-fix" ;)

Tål att tänkas på!! Här får ni lite bilder från min fina födelsedag så länge:

ViPr

Idag testade jag ViPr för första gången!

Har hört så otroligt mycket bra om det och var verkligen sjukt pepp inför passet. Gick lite på gåbandet innan, men inte så fort eftersom jag ville kunna ta ut mig ordentligt på passet.

Blev SJUKT besviken! Var inte alls ett pass för mig. Mest en massa lyftande av Viprn hit och dit och eftersom jaga och Eline kom lite sent så fanns det bara 6 kgs-viprs kvar (ledaren hade liksom 6 kg och hon är sjukt fit). 

Hade nog varit roligare med en lättare ViPr så om jag ska testa det igen så ska jag komma ännu tidigare! Nu kändes det inte som att man fick ut så jättemycket av passet eftersom man inte kunde göra alla övningarna rätt.. men dete är svårt med gruppträning för allt går så fort och det är lätt att lyfta fel!

På slutet var det dock kul för då skulle vi springa slalom så fort vi kunde mellan ViPr-pinnarna utan att välta dem!

Nu ska jag och Katta se på mello!:)

Löpning

Har nyss ätit frukost och sett The Lying game, SJUKT SPÄNNANDE!! Blev så spännande att jag åt upp dte som va kvar i godisskålen hehe...

Var sjuuukt mysigt ågår iaf! Har nog världens bästa arbetskollegor!
Vi satt och snackade och åt fram till klockan elva och hade det hur trevligt som helst=)

Idag började jag dagen med att ta mig ner på SATS och körde 30 min backintervaller följt av 30 min löpning med mina nya skor. Sedan va jag svettigast av alla där.
Kändes superbra att få springa, fick inte ett dugg ont i benhinnorna så jag håller tummarna att det fortsätter så!

Nu ska jag diska och sedan halka mig iväg till jobbet. Våren har börjat komma och det är blött och isigt överallt.. men jag klagar inte :D


snodde en bild från kattas blogg från igår när de väckte mig :)

JAG ÄR 20!!!!!!!!!!!!!!!

OMFG!!! Jag är 20 år!! Fatta va gammal!!! VUXEN!! Inte längre tonåring!!!!!!!!!!

Väcktes i morse av mina roomies med skönsång, bollar och mackor. Och PAKET!!! Fick en juicepress som gör världens goaste juice!
Och av mina bästa föräldrar fick jag LONDON av mamma och LÖPSKOR + PULSKLOCKA av pappa!!! Och så fick jag broddar, äggkokare (som är kung), godis och en bok. Mina föräldrar, hundar och syskon är BÄST!

På jobbet idag kom en stamkund in och sjöng "ja må hon leva" (fast på norska såklart) och gav mig en bamseklem!

När jag kom hem så möttes jag av en GOMIDDAG med kyckling och klyftpotatis och pepparsås. NAM! Och nu bakas det för fullt inför gästerna som kommer. Vi ska bjuda på blåbärspaj, kladdkaka och peanutbrownies. Kanske låter gott???

Ni får bilder i morgon!! PEACE OUT LOVE YOU ALL

Kanonstart på veckan!

• Lönen kom idag och var mycket bättre än förväntat
• Tränade första passet med min PT
• Har födelsedag i morgon
• Big Brother funkar att se härifrån

Kan inte bli så mycket bättre va?? :D

Började morgonen med att tejpa mitt skavsår med all tejp vi hade hemma och gick sedan ner till SATS. Överkroppspass var på schemat och jag var helt, totalt förstörd efter 1 h med turkiska getups, div. TRX-övningar och mage med boll. 

Men FYYYY va kul det va :D Han tyckte jag hade talang för kettlebells och var stark i magen (körde 1 min med 7 kg-boll x3!):D

Nu ska jag se klart Big Brother och längta tills i morgon då jag fyller 20!! :D

Skavsår

Fick FETASTE skavsåret efter promenaden i morse. Seriöst, har nog aldrig haft ett större! Och det sitter PRECIS där alla skor sitter åt.
Så därför var det ingen större katastrof när Camilla smsade och sa att hon inte kunde gå på vipr. Mår dessutom sjukt illa så lite vila kanske inte skadar.. Får plugga färdigt istället, har inte så mycket kvar nu :D

Efter min promenad idag så hittade vi ett djur i våra avsloppsrör.
Vi har länge haft problem med duschen och att vattnet inte rinner undan. Så idag tog Madde-mannen tag i det och skruvade loss rören samtidigt som jag spolade vatten. Ut kommer ett typ halvmeter långt, grått monster och jag och Madde skriker och hoppar upp på toalocket. Katta kommer rusande med kameran och sedan står vi där och panik-asgarvar i typ 10 min.
Nu har Johannes (som vi döpte monstret till) fått ett nytt hem i vår soppåse, tillsammans med moppar, handdukar, papper, påsar och bestick som vi använde för att fiska ut honom.

Nu blir det plugg!

Försökte fota mitt skavsår men det syntes inte så bra....

Dagen efter dagen efter

Blev ett jääääääääääääkla firande här hemma i fredags ska ni veta!! Tre Oslo-tjejer, en kille, 3 härliga norskar och så jag, Madde och Katta.
Var huuuur kul som helst men det slutade för min del med lite för många shots och sängen...;) Är tydligen inte "the shotmeister" som jag trodde...

Blev en perfekt bakisdag igår med Burger King, godis, film och massa mys.
Blev lite för mycket godis igår så jag vaknade upp och var fortfarande mätt och mådde illa. Så eftersom solen sken så tog jag med mig stavarna ut på en härlig långpromenad.
Helt underbart!!!

happy happy girl!

Ni anar inte hur lättad jag är!!!!!

Har haft MASSA strul med telefonen och räkningar hit och dit, men efter mycket skrivande till många personer så verkar det ÄNTLIGEN ha löst sig för mig!! Och det bevisar att man aldrig ska  ge upp!

Perfekt att det löste sig såhär lagomt till min födelsedag och fest!!!!

Har gått super att jobba också! Jobbade med Lene och det är alltid lika kul :) Hon har dessutom en flört med han som levererar grönsaker till oss så idag fick vi en helt påse med färsk frukt! NAM!

Har nyss bakat färdigt kladdkakan tills i morgon! Har skrytit så mycket om den "svenska kladdkakan" nu så jag hoppas verkligen att den blev god... Smeten blev iaf det!!

I MORGON ÄR DET FEST :D

torsdag

ååh det börjar känna som vår ute!! Blev helt svettig i vinterjackan idag! Hoppas det håller i sig bara..

Började kanske inte morgonen på allra bästa sätt, men det va bara att klä på sig träningskläderna o gå ner på gymmet. Träning = Terapi
Och efter träningen kändes allt såklart såååå mycket bättre!! :)

Blev 1 h gym och 40 min lätt cardio. Jag längtar verkligen tills jag får mina nya löpskor! kan bara springa i typ 20 min nu innan jag får ont i benhinnorna så förhoppningsvis hjälper dem mot det:)

Nu ska jag till jobbet, hadeeee!!

Mot våren!

Vaknade upp till helt underbart fint väder. STRÅLANDE sol och värme i luften! Har helst av allt bara lust att snöra på mig promenadskorna och ta en lååååång tur i det härliga vädret.
Men så blir det inte idag. Idag har jag ju bestämt att jag ska offra träningen för naturkunskapen. Yeeeiiii.........

Naturkunskapsproffs wanted!!!!

Har suttit i TIMMAR med naturkunskapen och gjort klart två uppgifter. Så nu har jag 3 kvar + labb. Tänkte köra lite hårdkörning med hjärnan i morgon med och låta kroppen sitta still för en gångs skull. I alla fall fram till två för då ska jag jobba!

Men iaf, om någon där ute känner att OOOOHH va kuuuuul det skulle va o få hjälpa Elin med naturkunskapen så VARSEGO! Du blir fett belönad med tårta eller nåt liknande. Promise!!

Nu ska jag nog äta en portion yoghurt till och se på Greys. Tänker inte ens röra boken. Inte efter att jag tagit den här bilden.

Så, gonatt

Mot SATS!

Sitter och smälter frukosten och ska snart till SATS för ett låååångt gympass.
Har fri idag så jag tänkte göra allt som jag inte hinner med resten av veckan.
Efter träningen ska jag handla till min fest (!!!) och födelsedag (!!!!!!), sedan ska jag se Gossip Girl och resten av dagen ska jag plugga naturkunskap. Skulle va sååå skönt o bli färdig med det idag, men jag har några veckor till på mig så det är ingen stress än så länge :)

Nä, nu ska jag bege mig. Vi hörs kanske efter!

new look

Kände att det va dags för vinterlooken att ge plats för den lite mer våriga. Eller vad säger ni?? Redan mitten av februari ju!!!

Spinningen blir fan bara jobbigare och jobbigare!! Man tycker ju att det borde bli lättare men eftersom spinningledaren gör om passen varje gång så vet man aldrig vad som väntar. Idag va inget undantag, DOOOOG verkligen. Konstigt hur något så fruktansvärt jobbigt, äckligt svettigt, jag-tror-jag-ramlar-av-cykeln-för-mina-ben-går-av kan vara så otroligt underbart??
Kan inte sluta le när jag är där, LOVE IT! Va mycket jobbigare att köra med pulsklockan också för då syntes det direkt när jag maskade trots att jag tyckte att jag tog i..

Avslutade kvällen med Madde och Greys!

Nu ska jag sova, säger godnatt med en inspirationsbild :)

Taggad!!

Vaknade idag och va på ett sånt otroligt bra humör, vet inte varför haha!
Kanske för att solen sken, jag bara skulle jobba sex timmar, hade träningsvärk sen igår, ledig i morgon, fest på fredag och ett spinningppass senare idag?:)

Madde sover så jag får nog dra dit själv... Men det ska nog gå det med! Tänkte låna pulsklocka på SATS idag så jag ser vilken puls jag har. Gjorde det sist men då glömde vi att ställa in vad vår maxpuls va och körde på den som hade haft den innan.....
Så nu har jag svidat  om till mitt knallorangea svett-tåliga linne och störtsköna cykelbyxor.
Redo för spinning!!

Naturkunskap

PUH är äntligen färdig med min första uppgift i naturkunskapen. Om atomer.. Fick fett IG på den delen i nian (ok jag hade IG på allt utom den uppgift då jag fuskade, hade konstigt nog VG på gymnasiet...??).
Tacka gudarna för google och en smart bror alltså!!

Nu ska jag ÄNTLIGEN se på mello, äta popcorn och grapefrukt. Vi skulle ju se det igår men då gick det inte att se. Istället råkade både jag och Katta faila och se vilka som gick vidare.... MEEEEN nu vet vi det till nästa vecka!

Åh jag är sugen på nåt gott, typ den här nya från B&J.. mmm.....



Igår på jobbet åt jag nåt asgott, som säkert alla utom Mimmi tycker låter äckligt. Bulle med nugatti krisp och vaniljkräm. DOOOOG!!!! Fick sån sockerchock att jag fick ont i huvudet.. Men det vare värt;)

Lördagsmorgon!

Vaknade klockan åtta av att jag höll på att dö av hunger. KUL! Har även feeet träningsvärk i ryggen! Men det är ju bara skönt :)
Ska strax iväg och träna, tänkte bara gå lite på bandet idag. Sedan ska jag direkt till jobbet och ikväll ska jag och Katta nog se på mello och äta nåt gott. Så det blir mys :D Synd bara att jag jobbar till halv tio, känns som att hela kvällen försvinner då...

Älskar att vara tjej!

Ibland älskar jag att vara tjej. Som idag när jag skulle köpa två grapefrukt som normalt kostar 7 kr styck. Och killen i kassan frågar om det är granatäpplen och även fast jag säger nej slår in det som ETT granatäpple. Tre kronor för två grapes. Katching!! ;)

Har provat kläder inför den 17 då det blir fetröjfest i svenskarnas lägenhet. LÄNGTAR!!!!! Madde och jag har hittat kläder men Katta velar fortfarande. Men det löser sig :D Madde har iaf fått ledigt på min födelsedag så jag slipper sitta ensam här hemma då, wihoo!! haha

Nu ska jag gå och sova men jag lägger in en inspirerande bild som iaf får mig att vilja gå till gymmet i morgon!



Gonatt!!

Träningstips

Just det, glömde lägga upp mitt "före-yoga-pass" igår. Jag läser ju några träningsbloggar och en av de bättre är Olgas blogg. Hon är just nu även akutell som tränare i svenska Biggest Loser. Verkligen sjukt inspirerande!! Blir alltid peppad när jag går in och läser där.
Iaf, jag snodde den här övningen från hennes blogg:

Bra om man inte har så mycket tid men ändå vill köra ett jobbigt pass! Nästa gång ska jag nog höja hastigheten eller lutningen lite så det blir ännu jobbigare.

Träningsdags!

PT-timmen blev inställd pga att min PT försov sig... Lite drygt men det kan hända alla och jag fick en extra gratistimme så mig gjorde det inget :)
Körde på själv som vanligt istället och det blev ett riktigt styrkepass. Hur skönt som helst!!

Var en tjej på gymmet som va sjuuuukt vältränad. Hade galet snygg kropp!! Men ska man säga det till folk? jag vet inte hur jag hade reagerat om en okänd tjej hade kommit fram till mig och sagt att jag hade snygg kropp..??
Bra inspo iaf!!

Blev gröt och äggmackor efter träningen och nu ska jag snart till jobbet. Men först!! Vill ni se en bild på min gröt?
Klart ni vill!!

Kanel med gröt, just the way I like it!!! <3<3

YYYYYEEEESSSSS!!!!!!!

Åååååååh va glad jag är nu!!!!!!!!!!!! Fick precis medelande av min allra bästaste Sanna om att hon kommer hem i sommar!!!!!!!!!!!!!!!
Trodde hon skulle vara borta ett år men hon kommer hem!! Så jag får träffa henne!!!!!!!! ÅÅÅÅÅHHH min dag kunde omöjligt börja på ett bättre sätt!!!!:D:D:D:D

Nu ska jag iväg till SATS och slipa på sommarformen. Promenad och Bodybalance blir det idag, lite lugnt då jag inte känner mig helt 100 idag.

GAAAAAAAH VA GLAD JAG ÄR!!!!!!!!!!:D:D:D:D:D



Jag bjuder på en spännisbild bara för att det är idag! Inte där än men man ser ju iaf att det finns nåt där under!!;)

Pulsklocka

Läste på en blogg att att träning utan pulsklocka är som att köpa en godispåse utan choklad. Så jag önskar mig en pulsklocka i födelsedagspresent. Ska ju även få göra ett maxpulstest med min PT så då känns det ju verkligen som att en pulsklocka skulle vara en perfekt sak att ha :D
Så, mami and dadi (okej bara dadi eftersom jag fått Londonresan av mamma), jag önskar mig en pulsklocka! ;)

NTC Get strong

Sitter och softar framför datorn och kollar på mina favoritserrier, - 90210, Gossip Girl och The Lying game. Helt OK start på dagen! Börjar inte jobba förrän två och har vilodag idag så jag tänkte passa på att ta det lite lugnt!

Igår var jag och Camilla på NTC Get Strong. Vet inte om några av er har laddat ner träningsappen som Nike har? Det här var ett pass med rörelser från det programmet med fokus på ben och mage. Det var faktiskt kul och sjukt jobbigt!!  Tiden gick jättefort för man gör en rörelse i antingen 30 sek, 1 eller 2 min och sedan byter man. Så man blev liksom aldrig less!

Nu ska jag fortsätta kolla på serier och sedan gå till jobbet :)

Spinningmåndag!

Idag började jag klockan sex och inte nog med det, jag fick jobba över en timma... Har druckit kaffe i princip hela dagen för att hålla mig vaken.
Så jag har gått upp fem, jobbat i nio timmar och ikväll ska jag på spinning. Ambitiöst va??

Har precis kommit hem från ett möte med min PT på SATS. Vi snackade lite om träningsupplägget och vad jag ska få göra för övningar. Inte bara kettlebells och TRX men lite sånt och lite annat. Så det blir nog helt super. På fredag kör vi igång :D

I helgen hade vi Mia på besök och det var supertrevligt! Tänk, om alla vi tre hade bott kvar i Härnösand så hade vi nog aldrig börjat umgåtts på fritiden, men nu, bara för att vi bor i Norge, så känns det helt självklart att umgås. Känns som att jag har känt henne i flera år, verkligen en person som jag gillar!!
Vi åt pizza, ost och kex och snackade i timmar. Sedan blev det sconesfrukost på söndagen och jobb för mig medan Madde och Mia drog in till Oslo.

Nä, nu ska jag ta en powernap och sedan äta middag. Sedan blir det spinning!!

Madde och Mia på Garcon i lördags!

Dags för styrka!

Otroligt fint väder men jag gissar på att det är äckligt kallt ute också... Ser iaf ut som det på fönstren..
Men det stoppar inte mig för här ska det köras styrketräning! Börjar ju med PT nästa vecka och då vill man ju inte framstå som klen ;)
Har dock fortfarande träningsvärk i armarna sen bodypumpen i onsdags.. men det ska nog gå bra!
vad gör ni, tränar ni idag?:)

I morgon är jag ledig och då kommer Mia hit från Oslo! Ska bli superkul o träffa henne igen! Tog hem massa scones från jobbet igår så vi kan ha riktig helgfrukost på söndag. MUMS!

Bye!!!!!!

Två lediga dagar!

Är inne på min andra lediga dag och det känns faktiskt sjukt skönt o vara ledig. Känner inte förrän nu hur mycket jag verkligen behövt det!

Har promenerat, kollat på serier, tränat och bara softat. Idag har jag även hunnit med fika med Eline och karin och nu ska jag strax möta upp camilla för bodypump. Det enda som suger är vädret och att jag är kass på att laga mat...

Men snart har vi i alla fall sommar! :D

Sitter och kollar på biljetter till London dit jag och mamma ska om mindre än två månader!! Sjukt hur fort tiden går??

Snart fyller jag år, sedan är det mars, sedan London och sedan är det ju i princip vår/sommar!